Minum air secara teratur ternyata sangat membantu mereka yang menderita tekanan darah rendah. Khususnya bagi mereka yang menderita orthostatic / postprandial hypotension, Prof. David Robertson dari Vanderbilt University di Nashville malah mengatakan, “In some cases, these patients may need no other drug than water.” Dengan... Continue Reading

Sebuah riset survei Loma Linda University yang dipimpin oleh Dr. Jacqueline Chan dan melibatkan kurang lebih 20 ribu orang dewasa selama 6 tahun menemukan bahwa minum air berkaitan dengan lebih rendahnya resiko serangan jantung. Mereka yang minum lebih dari 5 gelas air per hari resikonya ternyata 40-50% lebih rendah dibanding mereka yang hanya minum 2 gelas... Continue Reading

Dr. Fereydoon Batmanghelidj, pengarang buku Your Body’s Many Cries For Water, menemukan bahwa banyak penyakit umum yang ternyata akar-akarnya berhubungan dengan dehidrasi. Bagi para pasien asthma contohnya, banyak minum air dapat mencegah mengecilnya saluran-saluran pernapasan, sehingga mengurangi serangan asthma. Hipertensi juga diyakini sebagai... Continue Reading

Banyak orang diet mati-matian berusaha mengurangi berat badan. Namun jangan lupa, minumlah cukup air dalam program diet yang diikuti. Air bermanfaat untuk menekan nafsu makan dan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh. Tubuh kita membutuhkan banyak air untuk memecah dan membuang lemak dan kotoran yang tersisa. American College of Sports Medicine beranggapan bahwa... Continue Reading

Di tengah hiruk pikuk berbagai kejuaraan olahraga, banyak atlet tak sadar akan perlunya minum cukup air (well-hydrated) untuk performa optimal. Kebanyakan orang minum hanya ketika haus. Ini terlambat. Haus adalah tanda bahwa kita sudah mengalami dehidrasi. Buku Exercise Physiology menyebutkan, dehidrasi 4,3% berakibat turunnya performance... Continue Reading