Tue, 26/04/2016 - 16:13

Musim panas tiba. Karena itu, penting untuk mewaspadai sakit-penyakit yang ada hubungannya dengan hawa panas. Seperti layaknya sebuah mesin, tubuh manusia memang mempunyai mekanisasi untuk menjaga agar suhunya tetap stabil. Contohnya, sistim pengeluaran keringat (perspirasi) yang menurunkan suhu tubuh. Namun, bila gelombang angin panas (heat-waves) tiba dan kita tidak berada dalam kondisi... Continue Reading

Tue, 26/04/2016 - 16:12

Semua orang perlu minum sehat, tak terkecuali anak-anak. Seringkali anak-anak minum hanya setelah berlari-lari dan basah kuyup keringatan. Padahal, rasa haus adalah signal bahwa tubuh sudah mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, inisiatif harus datang dari orang tua. Orang tua sebaiknya mengerti bahwa minuman bersoda ber-kafein adalah pilihan yang kurang bijaksana, sebab hasilnya adalah anak-... Continue Reading

Tue, 26/04/2016 - 16:12

Struktur molekul dan sifat kimiawi yang sangat unik membuat air menjadi elemen yang luar biasa penting untuk kelangsungan hidup. Air adalah pelarut yang baik sekali, mengakibatkan hasil pencernaan usus manusia dapat terlarutkan dan tersalurkan ke seluruh tubuh. Begitu juga dengan sisa metabolisme tubuh, dapat terlarutkan dan tersalurkan keluar melalui urine dan keringat. Tak kalah penting... Continue Reading

Tue, 26/04/2016 - 16:10

Semua orang tahu air sangat penting bagi tubuh kita, namun kebanyakan orang mengabaikannya. Menurut Susan Kleiner, Ph. D, seorang ahli nutrisi dan pengarang buku Power Eating, lebih dari 1/3 dari penduduk Amerika menderita dehidrasi berat. Sebuah studi dari Centre for Human Nutrition di University of Sheffield menemukan bahwa para wanita... Continue Reading

Tue, 26/04/2016 - 16:10

Water is a major enhancer of performance”, kata Nancy Clark, salah satu pimpinan di SportsMedicine di Brookline, dalam nasehatnya berkaitan dengan performa para penari. Nancy selalu mengingatkan para penari untuk memperhatikan konsumsi air mereka untuk performa yang optimal. Para penari disarankan untuk membawa sebotol air yang besar untuk diminum secara sering... Continue Reading

Pages