Tue, 26/04/2016 - 16:26

“Water is the ultimate, the pivotal, the most powerful bodybuilding nutrient.” Demikian kata Jim Wright, kolumnis majalah binaraga Flex. Jim juga menambahkan, boleh-boleh saja kita rajin mengkonsumsi segala macam suplemen dan pola makan yang tepat, tapi pentingnya kecukupan air melebihi hal-hal tersebut. Masa sih? Sebenarnya ini hanyalah fakta biologi dasar. Tubuh manusia terdiri dari 60 triliun sel yang tidak dapat hidup tanpa air. Air menstabilkan kinerja sel sehingga mengoptimalkan kapasitas sel untuk memproses semua nutrisi yang ada, dan membuang sisa-sisa yang tidak berguna. Justru sebagian besar orang cenderung lahap mengkonsumsi segala macam nutrisi tapi lupa, bahwa limbah dan sisa-sisa yang tak berguna harus dibuang dari tubuh kita. Sebagai anjuran, penting untuk minum air secara teratur dan tidak menunggu haus. Bagi yang sedang dalam latihan bodybuilding, dianjurkan untuk minum 600-1080cc setengah jam sebelum latihan, dan 720-1080cc selama latihan. Jangan remehkan fakta biologis akan kecukupan air, akan nyata hasilnya bahwa ada tambahan energi dalam memompa otot, lebih cepatnya recovery dan berkurangnya kelelahan akibat latihan berat. Hal ini masuk akal sekali, karena menurut ahli nutrisi Linda Boeckner dari University of Nebraska-Lincoln, airlah yang mengatur temperatur tubuh oleh fungsinya sebagai materi penyimpanan energi panas. Bayangkan bila tubuh kita bukan 60-75% air, tentu tubuh akan mengalami gejolak temperatur yang tak beraturan. Kecukupan air membuat latihan olahraga aman dan sehat.

 

Air Mineral FLOW mendukung gaya hidup sehat.

Good life begins with FLOW.